Yoga ist sowohl ein eigenständiger Weg zu mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Lebensfreude als auch eine ideale Bewegungstherapie für Menschen, die wegen Beschwerden zu uns kommen.

Hierfür werden den Patienten individuell abgestimmte Yoga-Übungen vermittelt, die sie zuhause regelmäßig praktizieren können.

Außerdem besteht die Möglichkeit, Yoga bei uns in Kursen zu erleben – in Gruppen und im Einzelunterricht.

Unser Yoga-Angebot umfasst folgende Stile:

  • Kashmir-Yoga: Körper und Geist bilden eine Einheit, Energie wird gebündelt und gelenkt
  • Vinyasa-Yoga: Bewegung und Atem im Fluss
  • Yin/Restorative Yoga: Sanfte Dehn-Übungen fördern Körperwahrnehmung und Entspannung – BlackRoll/Core: Stabilisierung der tiefen Rumpfmuskulatur und Massage der Faszien
  • SUP – Yoga: Yogaübungen auf dem Wasser bzw. auf speziellen Boards
  • Yoga auf dem Stuhl: für Senioren und Menschen, die körperlich eingeschränkt sind
  • alle Yogastile beinhalten Atemübungen, Meditation und Entspannungsübungen